|
2010-05-05
Internationell utbildning med Steve Cotter genomförd på Eleiko.
Den 3 maj var vi ett förväntansfullt gäng som startade den första IKFF CKT (International Kettlebell and Fitness Federation - Certified Kettlebell Teacher) som genomförts i Sverige.
Grundaren och presidenten i IKFF, Steve Cotter, var själv på plats tillsammans med ett stort antal tävlingskettlebells.
Han förklarade inledningsvis att denna utbildning är i huvudsak praktisk vilket visade sig vara helt sant. Ca 20 min inledning dag 1 och ca 20 min avrundning dag 2 var den enda tid då det inte övades med kloten.
Fokus var på olika teknikövningar som förbättrar förmågan att utföra grundmomenten Swing, Clean, Press, Push-press, Clean and Jerk samt Snatch.
Steve som tävlar i Girevoy Sport (Rysk tävlingsform med kettlebell) hade många värdefulla tips om hur tekniken kan finslipas i syfte att orka fler reps under en längre tid eller om man vill, tyngre klot under kortare tid.
Det var många trötta kroppar och ganska slitna händer på oss alla när kursen var slut men alla godkändes i de praktiska testerna trots utbildarens kritiska granskning.
Steve Cotter övervakar en av alla "Drills" som genomfördes.
|
© Copyright Thool Wellness Institute 2006 | Sitemap